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俄偵委會發布調查視頻:莫斯科州音樂廳襲擊現場發現槍支彈藥

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俄偵委會發布調查視頻:莫斯科州音樂廳襲擊現場發現槍支彈藥

據俄羅斯塔斯社當地時間23日報道,俄羅斯聯邦偵查委員會發布的視頻顯示,襲擊現場發現了一支AK系列突擊步槍以及大量彈夾和彈藥。

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另據俄新社報道,恐怖分子在襲擊後乘坐一輛白色雷諾汽車逃離了現場。襲擊造成的火災已經將音樂廳建築頂部完全燒燬。

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俄分析人士:襲擊者行動專業 蓄謀已久

此外,有俄羅斯政治分析人士認爲,從網絡流傳的照片和視頻看,襲擊者的行動極其專業,“就像僱傭兵一樣”。還有俄軍特種部隊退伍軍人表示,從目擊者的講述和現場視頻看,襲擊者顯然蓄謀已久,除了用槍掃射人羣,還攜帶了爆炸裝置。

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明星夫妻是幸福還是幻滅?6對星座組合的秘密

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明星夫妻是幸福還是幻滅?6對星座組合的秘密

人生策略師&星座專家白瑜。(圖/時報出版提供)

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有一個大家心照不宣的有趣現象,如果平常沒什麼事,像星座、牌卡這些身心靈領域的專業就會被看成不太可靠的江湖手藝;如果遇到挫折,尤其是感情方面的挫折,心裡實在困頓不已、找不到答案,就會把星座、牌卡這些身心靈領域的專業當作重要的參考工具。

人生策略師、星座專家白瑜的《在你的眼裡看見自己:尋找愛情的32把鑰匙》書中指出,星座帶領我們看到一個不一樣的世界,就算不了解,也能透過某種歸類探測到其中隱藏的秘密。不管是利用星座解讀了解自己還是別人,都不等於拿到一份標準答案。以婚姻感情而言,看看這些藝人星座組合,不論是過去式或現在進行式,思考星座可以帶來哪些相處啓發。

李靚蕾與王力宏。(圖/ 摘自李靚蕾微博)

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★【金牛座】─美好:怎麼樣的愛情纔是美好的?

→尋找愛情的三個糾結:

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⑴只靠回憶,很難幫助解決當下的難題。

⑵愛情,不是解決自身問題的根本良藥。

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⑶沒有衡量對方感受的付出,很難得到自己想要的迴應。

→尋找愛情的三個成長:

⑴只有從自己身上找答案,纔有機會解決自己的難題。

⑵愛情,是可以幫助我們找到解決問題的良伴和動力。

⑶尊重對方,瞭解對方的感受,是付出的第一步。

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★【牡羊座】─初戀:愛要從什麼時候開始?

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→尋找愛情的三個糾結:

⑴一開始的甜蜜並不能讓關係維持太久。

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⑵愛情不能成爲解決自身問題的替代方案。

⑶付出後想要得到迴應,需要衡量對方有沒有這樣的能力和立場。

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→尋找愛情的三個成長:

⑴只有從自己身上找答案,纔有機會找到問題的源頭。

⑵追愛的過程可以幫我們找到成長的動力。

⑶尊重對方,瞭解對方的感受,是付出的第一步。

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汪小菲與大S。(圖/ 取自中時資料庫,粘耿豪攝)

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●汪小菲(巨蟹座)vs.大S(天秤座)

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★【巨蟹座】─親吻:等待被愛

→尋找愛情的三個糾結:

⑴帶着害怕失去的心情去談戀愛,無法得到對方的信任。

⑵一直去付出,不等於展現自己開放的態度。

⑶只有精神層面的交流,很難有真正的情感連結。

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→尋找愛情的三個成長:

⑴相信自己的感受,才能踏實的面對一份關係。

⑵想要得到對方的支持,就要先打開自己。

⑶愛情就是透過生活去感受對方的過程。

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★【天秤座】─包容:要不要一起去冒險?

→尋找愛情的三個糾結:

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⑴如果包容只是片面的,只是單向的,這樣的包容在愛裡面很容易用完。

⑵看起來像是包容,但又想用包容來換得愛,注意,包容並不是交換條件。

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⑶當包容看起來像是一切都沒事,好像很甜蜜,其實是在壓抑自己。

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→尋找愛情的三個成長:

⑴如果你的包容是想換取對方的好和愛,你可以試着說說自己的委屈,也表明你討愛的心意。

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⑵如果一再的包容,讓你覺得很累,力不從心的時候,你得向對方喊救命啊!

⑶不要以爲包容可以解決一切,愛不是隻有包容,溝通才是那一把最好的鑰匙。而愛會給你勇氣。

江宏傑與福原愛。(圖/中時資料照片)

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★【雙魚座】─自由:想要在一起

→尋找愛情的三個糾結:

⑴單靠愛情是不能實現自由的,何況自由常常與不負責任劃上等號。

⑵在愛情裡面,給予對方自由是一種尊重,不該是藉口或交換條件。

⑶只有自由的愛情,也是無法長久的。

→尋找愛情的三個成長:

⑴一個自由的人才能擁有一份舒服的愛。自由就是尊重對方,也尊重自己。

⑵尊重的第一步,是給對方保留一些空間,也給自己些空間。

⑶如果說自由是相互尊重,那愛就不只是兩情相悅,還有許多許多的「心甘情願」。

★【天蠍座】─真實:愛的條件

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→尋找愛情的三個糾結:

⑴如果關係裡自己期望想要的一面叫愛情,那不願意接受的那一面就叫做真實,真實遲早會暴露我們想逃避面對的地方。

⑵在愛情裡,真實,是一種互動的狀態。一個人想要的生活,兩個人的時候不一定適合。

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⑶當真實的狀況暴露出太多讓人難以接受的地方,就開始讓人想逃避這段關係。

→尋找愛情的三個成長:

⑴面對真實面,是花時間最久的。先有了面對的決心,纔有機會接受愛。

⑵當我們想逃避真實面,那個想要的背後,一定有一個代價,這個代價就是最真實的生活。

⑶感情要能經營得輕鬆和長久。在愛情裡面就要保持真實的狀態,做回自己,不能單方面活在自己期待的關係中。

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昆凌與周杰倫。(圖/ 摘自昆凌IG)

●周杰倫(摩羯座)vs.昆凌(獅子座)

★【摩羯座】─主動:新鮮感和責任

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→尋找愛情的三個糾結:

⑴兩個人很像,不代表A就是B肚子裡的蛔蟲,一廂情願以爲對方都懂得自己的心思,但對方根本沒猜到。

⑵一開始的兩個人都很主動,當兩個人熟了,忙了,就不主動了,感情就會生疏。

⑶愛情裡,不能忘記表現自己的美好。但我們也可能會有恐懼、不自信、力不從心、負面的時候,如果這時候沒能敞開自己,兩個人的心也會越來越遠。

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→尋找愛情的三個成長:

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⑴在愛情裡,當兩個人的生活圈離得很遠的時候,主動去做點什麼,甚至只是一個主動的詢問,都是一種讓愛情可以緊密連結的方法。

⑵主動,是在乎,是關心,更是探索未知。千萬不要只用自己的想法去想對方。通常對方比你想的要有包容力,主動去了解自己的疑惑,就能排除猜疑。

⑶有強大的吸引力,只是愛情的開始。只有主動去接近對方真實的生活,接近對方的內心,纔是經營愛情的長久之計。

★【獅子座】─填補:心沒分開的分手

→尋找愛情的三個糾結:

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⑴不瞭解愛的表現方式,很容易誤解對方。

⑵別人認可我們,不代表這就是愛的表白。

⑶瞭解自己,也不代表你就能在情場如魚得水。

→尋找愛情的三個成長:

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⑴培養對愛的感受力,能讓我們好好的被愛。

⑵兩個人互相認可是產生關係連結的第一步。

⑶愛情是人生的一部分,但不是全部。

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●林志玲(射手座)vs. AKIRA(處女座)

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★【射手座】─契合:那些愛着的自卑和傷害

→尋找愛情的三個糾結:

⑴愛情裡,如果把完美的契合當成唯一目標,一直在評估契合度,那也很難走下去吧!

⑵從磨合到契合,有一段距離,如果這當中沒有彈性,也很難走下去吧!

⑶要求完美契合的愛情,本身就是一個妄想。何況是一個住在金星的女人,一個住在火星的的男人。不溝通,是經營感情的大忌。

→尋找愛情的三個成長:

⑴愛情有個部分是互相配合的結果,互相調整是一定要的。

⑵在愛情裡,想要完全契合很難,除了互相調整, 多半還是要些衝動與直覺吧!

⑶真正的契合,有時跟生活中的一些小事情有關,默契就是這樣開創和培養出來的。

★【處女座】─依賴:只想每天看到你

→尋找愛情的三個糾結:

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⑴沒有限度的依賴對方,是不成熟的表現。

⑵在關係中,不是一直付出,對方就會珍惜。

⑶表面條件,不能完全體現一個人的本質。

→尋找愛情的三個成長:

⑴兩個人要互相支持對方,感情才能越來越好。

⑵在付出的同時,要尊重自己的感受。

⑶在愛情中,透過相處,才能瞭解對方真實的樣子。

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新垣結衣與星野源。(圖/翻攝自月薪嬌妻官方推特)

●新垣結衣(雙子座)vs. 星野源(水瓶座)

★【雙子座】─學習:談戀愛和懂愛之間的距離

→尋找愛情的三個糾結:

⑴情緒的累積會把兩個人的距離越拉越遠。

⑵如果只看自己想要什麼樣的感情,活在自己的想像中,就不是談戀愛。

⑶情感關係中,委屈、忍耐久了,就容易出現比較、不平衡的心態。

→尋找愛情的三個成長:

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⑴愛情,要學習的,是我該怎麼與伴侶互相溝通配合。

⑵遇到摩擦,多問問自己,對方真正需要的是什麼?

⑶愛了,就是要學着什麼都愛,愛是要學一輩子的。

★【水瓶座】─思念:情與愛

→尋找愛情的三個糾結:

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⑴在愛情裡,當只有一個人單方面思念着對方,這樣的感情就是抓不住。

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⑵有時候遙遠的思念只是愛情的假象。

⑶愛情,必定會有一個生根、發芽、成長的過程,只想要穩定結果的愛情,是不切實際。

→尋找愛情的三個成長:

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⑴當思念來了,放鬆去喜歡對方,就是愛情。

⑵兩個人如果在愛情的萌芽階段,對未來的態度可能會不一樣,好好相處纔是唯一的答案。

⑶戀愛、婚姻、責任,有時候要分開來看,有時候要合起來看。

※本文節錄自/【在你的眼裡看見自己:尋找愛情的32把鑰匙】/時報出版

20多歲OL秒忘老闆交代 醫曝「類失智」3原因

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20多歲OL秒忘老闆交代 醫曝「類失智」3原因

年輕女性若常忘東忘西,有可能是低血壓、不愛喝水與運動所導致。(示意圖,Shutterstock/達志)

一名20多歲的OL,最近變得超健忘,老闆剛交待完的事,回到座位就忘了,吃完午餐後就想睡,很容易累,她覺得很怪,自明明還年輕,怎麼好像失智了般,就醫後醫師點出她是因久坐、不愛喝水與不運動,導致血壓太低,腦內血流不足,纔會成天忘東忘西、精神不濟。

心臟血管外科醫師袁明琦上「醫師好辣」節目中指出,上述女子就診時主訴最近常會覺得疲倦勞累,會來看診,是因很容易累外,還有老闆交待很多事,她回到座位就完全忘記,記性變這麼差,她就覺得奇怪了,怎麼會有這種情形?

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尤其她在吃完飯後,覺得更累了,很不舒服,站起來頭還會暈,三不五時還有心悸,這聽起來好像很可怕,她覺得自己是不是脊椎或哪裡出問題,其實不是,它真正來講,就是低血壓,我們心臟科來講,最擔心就是低血壓。

袁明琦說,很多女孩子在20幾、30多歲這個年紀,因爲長期坐在辦公室裡,不太去動,血壓就偏低,血壓偏低的時候,心臟要把血打到腦部去就不夠,所以到腦部血液就會不足,尤其在吃飯後,很多血液會往腸胃道去集中,這時候就更容易有那種嗜睡的感覺。

袁明琦說,這類年輕女子,因低血壓,最容易表現出來的症狀就是嗜睡、疲累,嚴重到開始忘東忘西,再問她們的生活作息,除久坐外,還會發現另兩個特點,分別是不喜歡喝水、不運動。

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「我們常講喝水,飲料進到身體是把油加滿,油加滿你不讓車子動也是不行,每天就是久坐,不運動又不愛喝水,當然也少上洗手間,身體循環愈來愈差,血液就更容易積囤積在下半身,上去(腦部)血流就更不夠,所以一動就頭暈,這會出現很大問題。」袁明琦這樣說。

袁明琦說,要怎麼改善這類年輕女生易累、易頭暈還忘東忘西的情形,就是生活中做個小改變,不要久坐、多喝水與有運動習慣,常走動讓腦部血流多一點,自然可改善這類低血壓。

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麻疹疫情拉警報!熱門網路關鍵字揭曉 潛伏症狀、預防一次看懂

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麻疹疫情拉警報!熱門網路關鍵字揭曉 潛伏症狀、預防一次看懂

本土麻疹個案昨日再新增兩例,傳播風險上升,但目前自費疫苗存量有限,疾管署呼籲民衆把存量留給高風險醫護人員。(圖/shutterstock)

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本土麻疹個案昨(5)日再新增兩例,分別爲20多歲女性及40多歲男性,皆與北部社區羣聚相關。疾管署副署長羅一鈞評估,本土麻疹傳播風險增,預估3月到4月出現疫情高峰。他表示,雖然目前本土傳播風險上升,但是目前麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)自費疫苗存量有限,呼籲民衆避免搶打疫苗,把存量留給高風險醫護人員。根據《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統(日期:2024/03/03~2024/03/05)統計調查,麻疹近三日網路熱門關鍵字出現「咳嗽、個案、MMR接種、紅疹」。

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出現「高燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽」要注意!打MMR疫苗防麻疹

麻疹爲傳染力很強的病毒性疾病,可經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染,未打疫苗前超過99%的人都會被感染。避免得到麻疹最有效的方式是接種MMR疫苗,注射含麻疹活性減毒的疫苗後,可以使95%以上的人產生主動免疫。

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衛福部疾管署接種MMR疫苗Q&A相關查詢

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感染麻疹病毒開始至出疹約7到18天,平均約14天左右。

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症狀

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初期:與感冒很像,前驅症狀包括髮燒、鼻炎、結膜炎(畏光、流眼淚、眼睛發紅)、咳嗽等,在前驅症狀3到4天后會出現紅疹;臨牀上少數個案也可能沒有出疹或出疹型態不典型。

後期:發燒3至4天后口腔下臼齒內頰側黏膜上會出現柯氏斑點,並且再過1至2天后,典型的斑丘疹出現於耳後,再擴散至滿臉,然後向下移至軀幹和四肢,紅疹在3~4天內會覆蓋全身,最久持續7天。

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本土麻疹個案時間軸

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2月19日

入睡指南

臺灣出現今年首例本土麻疹病例,爲30多歲北部男性,個案2月11日曾到藏壽司竹北文興店用餐。

2月28日

臺灣出現第二例麻疹本土個案,爲30多歲北部某醫院男性醫護人員,2月13日在醫院工作時接觸今年首例本土個案。

3月2日

國內出現第三起本土麻疹病例,是一名中和區31歲男性,目前住院治療中。中和區前2例本土麻疹爲羣聚事件,新北衛生局科長王美華表示,本案與先前案例無關,爲獨立事件。

3月5日

曹桓榮「三腳督對侯有利」誓言逆轉勝 對手邱志偉反駁

國內新增2例本土麻疹病例,分別爲20多歲女性及40多歲男性,皆與北部社區羣聚相關。2個案在傳染期間曾去位於臺北市南京東路一段的新馬辣經典麻辣鍋、中和區自治街6號潤餅店、中和區莒光路140號早餐優選、中和區民享街65號美式早餐屋等。

分析說明

分析區間:本文分析時間範圍爲2024年03月03日至2024年03月05日。

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資料來源:《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料,以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍:每月處理1000億以上中文資料的網路社羣大數據資料庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站。

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研究方法:《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料,以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍:每月處理1000億以上中文資料的網路社羣大數據資料庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站,針對討論『麻疹』相關文本進行分析,調查「熱門關鍵字」(注1)作爲本分析依據。

*注1 熱門關鍵字:透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析系統,萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞;次數越多,字詞越大;可用來釐清核心議題與重點人事物。

尼加拉瓜向國際法院起訴德國爲以色列提供軍事援助涉嫌種族滅絕

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尼加拉瓜向國際法院起訴德國爲以色列提供軍事援助涉嫌種族滅絕

當地時間3月1日,尼加拉瓜政府就德國爲以色列提供軍事援助,涉嫌違反《防止及懲治滅絕種族罪公約》,向荷蘭海牙的聯合國國際法院提起訴訟。(總檯記者 宮祥誠)

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聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器

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聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器

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專家提醒,配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48%。(示意圖/王家瑜攝)

儿科医缺很大 彰基研议「花甲医」也要值班

全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者,臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究,影響失智症成因中,聽力損失佔8.2%,排名第一。專家提醒,聽力損失通常在30至40分貝左右時,就會逐漸影響到日常溝通與生活品質,而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48%。

创业板指涨逾3% 上涨个股近5200只

臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享,自己的爸爸也有重聽困擾,每每打電話回家,兩人都越講越大聲,反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後,現在可以去日照中心和朋友互動,維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多,但是否能往前端預防,不失能、不失智,希望能夠多作宣導。

臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示,聽力損失的原因很多,老化造成的感覺神經性聽損佔多數,除了要放大聲音才能聽到,語言辨識度也下降,可能聽不懂別人在說什麼,久而久之就懶得聽,減少社交活動和溝通接觸,形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。

王懋哲提醒,和聽力不佳的長輩相處時,說話要慢一點,一個字一個字分開慢慢講,用大聲吼的沒有用,要有耐心,瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂,而非不理人,並建議協助長輩配戴輔具,如輔聽器或助聽器。

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如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本,已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出,配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48%,透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。

工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出,全球超過50國已提出國家失智症計劃,若能將聽力檢測作爲普篩項目,有助於防範失智症發生。

中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說,3月3日是世界聽力日,隱形的障礙是很多疾病的開端,如果家人朋友發現聽覺不佳,務必及早關心。

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戒酒驚人後遺症 他竟吞下一公斤螺絲、釘子 還有刀!

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戒酒驚人後遺症 他竟吞下一公斤螺絲、釘子 還有刀!(示意圖/Shutterstock)

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立陶宛外科醫師達立登納斯(Sarunas Dailidenas)近日向立陶宛國家廣播電視臺(LRT)發佈了一起誇張案例,在他醫治的一名男性患者當中,他因腹痛就醫,結果在X光檢查後卻赫然發現胃裡竟有大量的金屬異物,而在長達3小時的手術結束後,醫師確認這些釘子、螺絲、刀子等異物重達1公斤。

●吞下重達1公斤的金屬異物 因戒酒所以轉移目標

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根據法新社(Agence France-Presse)報導,這名男子是因爲戒酒的原因,才轉移目標讓自己又染上了更可怕的習慣,不過這也是一起較爲特殊的病例,醫生也向媒體表示,這名男子在手術後已經漸漸康復且身體狀況十分穩定。

醫生告訴立陶宛雜誌,手術本身其實相當簡單,患者是在吞下各種物體後就馬上來醫院求助,不過這種特殊的手術也花費了很長一段時間,大約3個小時左右,手術過程當中我們需要頻繁地進行X光檢查,以確保找到所有的小金屬塊。

根據媒體報導,這些小金屬的大小從2毫米到10釐米不等都有,且手術醫生都還必須確保鋒利的金屬不會在過程中刺穿他的胃壁,這名男子在手術過後並沒有向院方表示太多,但他目前正在接受心理治療,試圖找出他吃金屬的習慣到底從何而來。

●異食癖症狀

《BBC》報導,這名男子開始戒酒後,就出現異食癖症狀,會不由自主吞食金屬物品。異食癖多發於幼兒期,也有成年人會有突發的異食癖,這種症狀在女性、兒童當中比較常見,特別是懷孕的婦女、幼童和有發展障礙的人羣,如自閉症病人。

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目前異食癖的病因還不清楚。過去人們認爲,異食癖可能是體內缺少微量元素或是腸道內有寄生蟲所引起的,甚至有一些患有缺鐵性貧血和鋅缺乏的兒童也會有異食癖的情況,當他們的貧血、鋅鐵缺乏得到改善後,異食症狀也隨之消失。

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不過目前的醫學觀點更傾向判斷異食癖和心理因素有關,因被父母忽視的孩子無人照顧,所以一開始只是將異物放入口中,時間久了便成爲習慣,如果家庭環境不良,孩子的心理壓力會增大,日漸養成以吞食異物擺脫心理不適的習慣。

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農藥零檢出 臺灣最乾淨蔬菜 這10種上榜

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農藥零檢出 臺灣最乾淨蔬菜 這10種上榜

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清洗蔬果要以流動水邊衝邊浸泡15分鐘,以降低農藥殘留。(示意圖,Shutterstock/達志)

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每天煮菜的媽媽,都希望買回家的蔬菜農藥越少越好,營養師程涵宇整理了最新出爐「臺灣10種最乾淨蔬菜」,結果發現不結球萵苣(A菜)、小松菜、龍鬚菜、結球萵苣(美生菜)、扁蒲、竹筍、茭白筍這7種蔬菜,農藥殘留都是零檢出,並列最乾淨蔬菜冠軍。

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程涵宇在臉書粉專PO文指出,這項「臺灣10種最乾淨蔬菜」,是根據農業部110年度水果農產品農藥殘留監測研究成果報告,檢驗單位執行蔬果農藥殘留檢驗,都採最嚴格的標準,蔬果均帶皮或帶殼且未經清洗,且依該年度衛生福利部公告方法進行農藥殘留分析,非常具有可信力。

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臺灣10種「最乾淨蔬菜」名單與農藥檢出率如下:不結球萵苣0%(A菜)

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小松菜0%、龍鬚菜0%、結球萵苣0%(美生菜)、扁蒲0%、竹筍0%、茭白筍0%、玉米筍0.6%、小黃瓜0.4%、絲瓜0.7%。

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程涵宇指出,此次驗扁蒲、竹筍不合格爲0%,絲瓜不合格率也小於1%,實在是非常優秀,吃菜顧健康吃進保護力,大家要多吃菜菜。

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至於蔬果怎麼清洗才幹淨?程涵宇指出,要邊浸泡加邊沖洗共15分鐘,浸泡可幫助,可能殘留的水溶性農藥溶出,沖洗可除去蔬果表面微量化學物質、細菌以及縫隙中的污垢,同時將溶出在水中的農藥帶走,不管是葉菜、包葉菜、花菜、蔥韭、豆菜、瓜類、莓果、帶皮水果都適用。

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今日最健康》鞋底藏關節密碼!一眼看出腿膝哪裡不對勁

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今日最健康》鞋底藏關節密碼!一眼看出腿膝哪裡不對勁

鞋底藏關節密碼!一眼看出雙腿、膝蓋哪裡不對勁。(示意圖/Shutterstock)

除非鞋底壞了,否則很少有人會去注意鞋子的磨損狀況。其實從鞋子其可以看出雙腿的出力是否均勻,能借此初判下肢關節與全身筋骨的協調度。特別提醒鞋底磨損過快的人,更要注意是否已是全身性問題造成。

脊骨神經醫師黃如玉在《 從步態看健康 》書中指出,觀察鞋底,就能看出一個人日常行動的慣性。像是當發現鞋子在大拇趾旁邊及下方特別容易磨損,或是鞋面被撐開,就要特別留意「扁平足」和「拇趾外翻」的問題。各種鞋底磨損狀況,可以對照下表:

(資料來源/陳炯瑜醫師、黃如玉醫師 圖/中時新聞網陳友齡製圖)

醫師特別提醒,如果鞋底單側磨損明顯,穩定和平衡都會不足,身體自然會用其他部位來協助平衡代償,最易造成肌肉緊繃,關節受力不均,全身疼痛的風險提高,使走路更吃力。

●十大常見錯誤步態

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走路有益健康,但是走路不只是單純的腳部動作,每個步伐都會牽動全身肌肉、骨骼、神經系統及內臟。如果走路姿勢不正確,反倒成爲迫害健康的殺手,各種酸、痛、腫、麻、胖、脊椎或腿骨腳趾變形等症狀紛紛上身,甚至得面臨更換人工膝蓋的困境。

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黃如玉醫師特別指出,常見的錯誤走路方式包括:

1.腳步很重、很用力;

2.拖着腳走路;

3.走路晃來晃去;

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4.凸小腹、挺着肚子走;

5.翹着屁股走;

6.走路時腿擡很高;

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7.走路外八;

8.走路內八;

9.踮腳走路;

10.中風或腦麻等的病理性步態。

一旦受錯誤的步態影響,持續時間愈久,身體出現的痠痛不適和身材變形的情況,就會日益嚴重。醫師強調,平時就要注意關節保養,當疼痛發生時,千萬不要覺得休息一下就會好,若延誤就醫時機,對日後行動能力恐造成不可逆的影響。現在就拿起鞋子,看看鞋底吧。

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壯男胸悶、呼吸不順以爲太冷 醫一查竟是主動脈剝離

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壯男胸悶、呼吸不順以爲太冷 醫一查竟是主動脈剝離

員榮醫療體系員榮醫院急診處主任朱偉嶽醫師,從電腦斷層可以看到患者的升動脈及降動脈阻塞嚴重。(員榮醫院提供/吳建輝彰化傳真)

低溫持續許多民衆因寒冷出現胸悶、呼吸不順等症狀,以爲是太冷造成,不過彰化1名劉姓男子,近日出現胸悶、呼吸不順症狀,到醫院檢查竟發現是非典型症狀的主動脈剝離,醫生立即安排手術,纔將患者從鬼門關救回。

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員榮醫院急診部主任朱偉嶽表示,據統計,急性主動脈剝離若未即時處理,約一半的患者在48小時內會死亡,呼籲民衆最近日夜溫差大要多注意,若胸、背處突感不可忍受的撕裂感劇痛,要馬上送醫。

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朱偉嶽表示,典型的主動脈剝離症狀會出現胸部劇烈疼痛,可能延伸到背部或腹部等,還會出現心跳加速、焦慮緊張、呼吸困難等,嚴重還可能造成心臟衰竭及休克等相關症狀。

至於非典型症狀則有胸悶、頭暈、腹痛、無力、呼吸困難等,像這名56歲劉姓男患者,到院時主訴胸悶、頭暈、上腹痛,本身沒有糖尿病及3高病史,血壓只有91/56mmHg,胸痛的形態並不典型,因此很難診斷出主動脈剝離。

朱偉嶽強調,主動脈剝離是複雜且致死率很高的心血管疾病,好發率約10萬分之3左右,以50到70歲男性居多,包括高血壓、抽菸、生活壓力、先天性疾病如馬凡氏症候羣及胸部外傷等都是高風險族羣。最近氣候早晚溫差大,呼籲有三高病史的民衆更要特別注意。

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